Салате

Дијетална салата од морских алги

Дијетална салата од морских алги


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Састојци за прављење дијеталне салате од морских алги

  1. Морски кељ (корејски; кисели) 300 г
  2. 1 шаргарепа
  3. Краставац 1 ком.
  4. 2 режња белог лука
  5. Зелено (цилантро, власац), 1 гомила
  6. Млевени ђумбир 0,5 кашика. кашике
  7. Шећер 0,5 чаја кашике
  8. Млевена паприка по укусу
  9. Рижино сирће 2 стола. кашике
  10. Сјеменке сезама (пржене) 1 сто. кашика
  11. Соја сос 2 стола. кашике за пресвлачење
  • Главни састојци: морске алге, шаргарепа, краставац
  • Порција 3-4

Инвентар:

Нож, даска за сечење, посуда за салату за послуживање, чајна кашика, кашика за жетву, жлица, дубоки тањири, виљушка или виљушка, додатак

Припрема дијета салате од морских алги:

Корак 1: Припремите састојке.

Ако користите киселе морске алге, маринаду треба проциједити, а купус опрати и бацити у другар, тако да чаша има вишак воде. Ако купус не исперете, салата се може показати превише киселом. Корејске морске алге су најбоље. У сваком случају, купус је оштрим ножем исећи на дасци за сечење. Мркву и краставце потребно је опрати хладном текућом водом, а затим их огулити и нарибати на крупној рерни. Ставите припремљено поврће у дубоки тањир. Лук белог лука треба огулити и оштрим ножем ситно сецкати на дасци за сечење. Уситните бели лук не треба! Оперимо зеље - цилантро и зелени лук - а затим их неколико пута протресемо да се ослободимо сувишне течности. Ситно исецкајте припремљено зеље на дасци за сечење.

Корак 2: Припрема прелива за салату.

У дубокој посуди за салату помешајте састојке за дресинг - рижино сирће, сојин сос ниска со, шећер, црвена паприка, млевени ђумбир и бели лук. Прелијте дресинг виљушком или туците до шећера у потпуности неће се растопити.

Корак 3: Припремите дијеталну салату од морских алги.

Припремљене састојке додајте у посуду за салату са дресингом - сецканом морском травом, ренданим краставцем и шаргарепом, ситно сецканим килантром и зеленим луком. Пажљиво измешајте салату равномерно распоредите састојке. Додајте пржено семе сезама и лагано протресите посуду са салатом. Пробајте јело по укусу, а ако било који састојак није довољан, додајте га. Ако вам се свиди укус, значи да је јело спремно!

4. корак: Послужите готову дијеталну салату од морских алги.

Готово јело је савршено за било који оброк - за доручак, за ручак и за вечеру. Салата је веома укусна и здрава, па ће се свидети онима који прате њихову фигуру и здравље, али воле јести укусно. Послужите дијеталну салату од морских алги са хлебом од мекиња. Добар апетит!

Савети за рецепт:

- - Прељев за салату можете заменити - сунцокретово уље, маслиново уље или исто, али са лимуновим соком. Експериментирајте! Боље је не зачинити салату мајонезом, како не бисте смањили корисност готовог јела.

- - Сусам се може пржити самостално. Боље је то радити у сувој, али загрејаној тепсији.

- - Стевију је боље користити као шећер.

- - Уместо млевеног ђумбира можете користити корен ђумбира, који морате нарибати на ситној рерни.

- - Састојци салате могу се заменити. Покушајте да кувате и дијеталну салату са белим купусом и паприком.


Погледајте видео: Jest' dobro jest' EP-10 Salata od morskih plodova (Јули 2022).


Коментари:

  1. Geffrey

    Хеј! Свима који читају овај блог - Срећан приступ и договор!

  2. Gagor

    Каква слатка порука

  3. Anatolie

    Мислим да грешите. Сигуран сам. Хајде да разговарамо о томе. Пошаљите ме у пм.

  4. Telkree

    Штета што сада не могу да говорим - касним на састанак. Вратићу се - дефинитивно ћу изразити своје мишљење о овом питању.

  5. Langundo

    Wacker, what an excellent answer.

  6. Brodie

    Делиријум Шта то



Напиши поруку