Друго

Пчелињи полен малина наранџасти смоотхие


Састојци

  • 4 смрзнуте банане
  • Пола гомиле спанаћа
  • 2 шоље сока од поморанџе
  • 1 мала шака малина
  • Прстохват спирулине
  • 1 кашика пчелињег полена
  • 1 кашичица меда
  • 1 кашичица ваниле

Упутства

Помијешајте све састојке, осим пчелињег полена, у блендеру и миксајте док не постане глатко. Поделите смоотхие подједнако између две чаше и на сваку поспите мрвице пчелињег полена.

Нутритивне чињенице

Сервингс2

Калорије по оброку362

Укупно масти2г3%

Шећер53гН/А

Засићене 0,5 г 2,3%

Протеини 7 г 14%

Угљени хидрати86г29%

Витамин А431µг48%

Витамин Б61мг56%

Витамин Ц170 мг 100%

Витамин Е 2 мг 11%

Витамин К412µг100%

Калцијум 125 мг 13%

Влакна9г36%

Фолати (храна) 287µгН/А

Еквивалент фолата (укупно) 287µг72%

Гвожђе 4 мг 20%

Магнезијум159 мг 40%

Мононезасићене 0,2 гН/А

Ниацин (Б3) 3 мг 16%

Фосфор 137 мг 20%

Полинезасићене0.4гН/А

Калијум 1816 мг52%

Рибофлавин (Б2) 0,4 мг 24,3%

Натријум73 мг 3%

Шећери, додато3гН/А

Тиамин (Б1) 0,4 мг 24,4%

Цинк1 мг 6,4%

Имате ли питања о подацима о исхрани? Обавестите нас.

Ознаке


Овај супер-једноставан рецепт за смоотхие биће ваш здрави летњи пас

Када сте у покрету, лако је посегнути за не баш здравом храном само због онога што је доступно-што може значити храну за понети и претходно упаковану храну пуну непожељних састојака. Али не мора бити тако. Са пристојно опскрбљеном оставом и неколико лаких, здравих рецепата за смоотхие испод вашег појаса, биће вам потребно исто толико времена (или мање) да направите нешто од чега ваше тело заиста може имати користи, као што је потребно за вожњу.

Постоји разлог зашто се многи веллнесс професионалци окрећу домаћим смоотхиејима кад им је потребна здрава грицкалица: осим што их пакујете пуне свјежег (или свјеже смрзнутог) воћа и поврћа, можете их направити и потпуно снажним уварцима уз додатак храњивих твари суплементи и суперхрана (укључујући протеине и колаген у праху) или чак и мало пчелињег полена за додатну подршку имунитету.

Али чак и ако немате кухињу пуну трендовских веллнесс производа, и даље можете себи направити смоотхие у ходу који се може похвалити благодатима за ваше тело, од давања енергије током дана до смањења жудње за шећером и одржавајући вас ситим (остављајући тако много мање шансе да касније посегнете за нечим нездравим). Спремни за почетак испијања? Напријед пронађите омиљене рецепте за смоотхие неких стручњака за исхрану који неће само направити, већ ће вам и омогућити да се осећате добро изнутра.


Овај супер-једноставан рецепт за смоотхие биће ваш здрави летњи пас

Када сте у покрету, лако је посегнути за не баш здравом храном искључиво због онога што је доступно-што може значити храну за понети и претходно упаковану храну пуну непожељних састојака. Али не мора бити тако. Са пристојно опскрбљеном оставом и неколико лаких, здравих рецепата за смоотхие испод вашег појаса, биће вам потребно исто толико времена (или мање) да направите нешто од чега ваше тело заиста може имати користи, као што је то случај и са вожњом.

Постоји разлог зашто се многи веллнесс професионалци окрећу домаћим смоотхиејима кад им је потребна здрава грицкалица: осим што их пакујете пуне свјежег (или свјеже смрзнутог) воћа и поврћа, можете их направити и потпуно снажним уварцима уз додатак храњивих твари суплементи и суперхрана (укључујући протеине и колаген у праху) или чак и мало пчелињег полена за додатну подршку имунитету.

Али чак и ако немате кухињу пуну трендовских веллнесс производа, и даље можете себи направити смоотхие у ходу који се може похвалити благодатима за ваше тело, од давања енергије током дана до смањења жудње за шећером и одржавајући вас ситим (остављајући тако много мање шансе да касније посегнете за нечим нездравим). Спремни да почнете пијуцкати? Напријед пронађите омиљене рецепте за смоотхие неких стручњака за исхрану који неће само направити, већ ће вам и омогућити да се осећате добро изнутра.


Овај супер-једноставан рецепт за смоотхие биће ваш здрави летњи пас

Када сте у покрету, лако је посегнути за не баш здравом храном искључиво због онога што је доступно-што може значити храну за понети и претходно упаковану храну пуну непожељних састојака. Али не мора бити тако. Са пристојно опскрбљеном оставом и неколико лаких, здравих рецепата за смоотхие испод вашег појаса, биће вам потребно исто толико времена (или мање) да направите нешто од чега ваше тело заиста може имати користи, као што је потребно за вожњу.

Постоји разлог зашто се многи веллнесс професионалци окрећу домаћим смоотхиејима кад им је потребна здрава грицкалица: осим што их пакујете пуне свјежег (или свјеже смрзнутог) воћа и поврћа, можете их направити и потпуно снажним уварцима уз додатак храњивих твари суплементи и суперхрана (укључујући протеине и колаген у праху) или чак и мало пчелињег полена за додатну подршку имунитету.

Али чак и ако немате кухињу пуну трендовских веллнесс производа, и даље можете себи направити смоотхие у ходу који се може похвалити благодатима за ваше тело, од давања енергије током дана до смањења жудње за шећером и одржавајући вас ситим (остављајући тако много мање шансе да касније посегнете за нечим нездравим). Спремни за почетак испијања? Напријед пронађите омиљене рецепте за смоотхие неких стручњака за исхрану који неће само направити, већ ће вам и омогућити да се осећате добро изнутра.


Овај супер-једноставан рецепт за смоотхие биће ваш здрави летњи пас

Када сте у покрету, лако је посегнути за не баш здравом храном само због онога што је доступно-што може значити храну за понети и претходно упаковану храну пуну непожељних састојака. Али не мора бити тако. Са пристојно опскрбљеном оставом и неколико лаких, здравих рецепата за смоотхие испод вашег појаса, биће вам потребно исто толико времена (или мање) да направите нешто од чега ваше тело заиста може имати користи, као што је потребно за вожњу.

Постоји разлог зашто се многи веллнесс професионалци окрећу домаћим смоотхиејима кад им је потребна здрава грицкалица: осим што их пакујете пуне свјежег (или свјеже смрзнутог) воћа и поврћа, можете их направити и потпуно снажним уварцима уз додатак храњивих твари суплементи и суперхрана (укључујући протеине и колаген у праху) или чак и мало пчелињег полена за додатну подршку имунитету.

Али чак и ако немате кухињу пуну трендовских веллнесс производа, и даље можете себи направити смоотхие у ходу који се може похвалити благодатима за ваше тело, од давања енергије током дана до смањења жудње за шећером и одржавајући вас ситим (остављајући тако много мање шансе да касније посегнете за нечим нездравим). Спремни да почнете пијуцкати? Напријед пронађите омиљене рецепте за смоотхие неких стручњака за исхрану који неће само направити, већ ће вам и омогућити да се осећате добро изнутра.


Овај супер-једноставан рецепт за смоотхие биће ваш здрави летњи пас

Када сте у покрету, лако је посегнути за не баш здравом храном само због онога што је доступно-што може значити храну за понети и претходно упаковану храну пуну непожељних састојака. Али не мора бити тако. Са пристојно опскрбљеном оставом и неколико лаких, здравих рецепата за смоотхие испод вашег појаса, биће вам потребно исто толико времена (или мање) да направите нешто од чега ваше тело заиста може имати користи, као што је потребно за вожњу.

Постоји разлог зашто се многи веллнесс професионалци окрећу домаћим смоотхиејима кад им је потребна здрава грицкалица: осим што их пакујете пуне свјежег (или свјеже смрзнутог) воћа и поврћа, можете их направити и потпуно снажним уварцима уз додатак храњивих твари суплементи и суперхрана (укључујући протеине и колаген у праху) или чак и мало пчелињег полена за додатну подршку имунитету.

Али чак и ако немате кухињу пуну трендовских веллнесс производа, и даље можете себи направити смоотхие у ходу који се може похвалити благодатима за ваше тело, од давања енергије током дана до смањења жудње за шећером и одржавајући вас ситим (остављајући тако много мање шансе да касније посегнете за нечим нездравим). Спремни за почетак испијања? Напријед пронађите омиљене рецепте за смоотхие неких стручњака за исхрану који неће само направити, већ ће вам и омогућити да се осећате добро изнутра.


Овај супер-једноставан рецепт за смоотхие биће ваш здрави летњи пас

Када сте у покрету, лако је посегнути за не баш здравом храном само због онога што је доступно-што може значити храну за понети и претходно упаковану храну пуну непожељних састојака. Али не мора бити тако. Са пристојно опскрбљеном оставом и неколико лаких, здравих рецепата за смоотхие испод вашег појаса, биће вам потребно исто толико времена (или мање) да направите нешто од чега ваше тело заиста може имати користи, као што је потребно за вожњу.

Постоји разлог зашто се многи веллнесс професионалци окрећу домаћим смоотхиејима кад им је потребна здрава грицкалица: осим што их пакујете пуне свјежег (или свјеже смрзнутог) воћа и поврћа, можете их направити и потпуно снажним уварцима уз додатак храњивих твари суплементи и суперхрана (укључујући протеине и колаген у праху) или чак и мало пчелињег полена за додатну подршку имунитету.

Али чак и ако немате кухињу пуну трендовских веллнесс производа, и даље можете себи направити смоотхие у ходу који се може похвалити благодатима за ваше тело, од давања енергије током дана до смањења жудње за шећером и одржавајући вас ситим (остављајући тако много мање шансе да касније посегнете за нечим нездравим). Спремни за почетак испијања? Напријед пронађите омиљене рецепте за смоотхие неких стручњака за исхрану који неће само направити, већ ће вам и омогућити да се осећате добро изнутра.


Овај супер-једноставан рецепт за смоотхие биће ваш здрави летњи пас

Када сте у покрету, лако је посегнути за не баш здравом храном искључиво због онога што је доступно-што може значити храну за понети и претходно упаковану храну пуну непожељних састојака. Али не мора бити тако. Са пристојно опскрбљеном оставом и неколико лаких, здравих рецепата за смоотхие испод вашег појаса, биће вам потребно исто толико времена (или мање) да направите нешто од чега ваше тело заиста може имати користи, као што је то случај и са вожњом.

Постоји разлог зашто се многи веллнесс професионалци окрећу домаћим смоотхиејима кад им је потребна здрава грицкалица: осим што их пакујете пуне свјежег (или свјеже смрзнутог) воћа и поврћа, можете их направити и потпуно снажним уварцима уз додатак храњивих твари суплементи и суперхрана (укључујући протеине и колаген у праху) или чак и мало пчелињег полена за додатну подршку имунитету.

Али чак и ако немате кухињу пуну трендовских веллнесс производа, и даље можете себи направити смоотхие у ходу који се може похвалити благодатима за ваше тело, од давања енергије током дана до смањења жудње за шећером и одржавајући вас ситим (остављајући тако много мање шансе да касније посегнете за нечим нездравим). Спремни за почетак испијања? Напријед пронађите омиљене рецепте за смоотхие неких стручњака за исхрану који неће само направити, већ ће вам и омогућити да се осећате добро изнутра.


Овај супер-једноставан рецепт за смоотхие биће ваш здрави летњи пас

Када сте у покрету, лако је посегнути за не баш здравом храном само због онога што је доступно-што може значити храну за понети и претходно упаковану храну пуну непожељних састојака. Али не мора бити тако. Са пристојно опскрбљеном оставом и неколико лаких, здравих рецепата за смоотхие испод вашег појаса, биће вам потребно исто толико времена (или мање) да направите нешто од чега ваше тело заиста може имати користи, као што је то случај и са вожњом.

Постоји разлог зашто се многи веллнесс професионалци окрећу домаћим смоотхиејима кад им је потребна здрава грицкалица: осим што их пакујете пуне свјежег (или свјеже смрзнутог) воћа и поврћа, можете их направити и потпуно снажним уварцима уз додатак храњивих твари суплементи и суперхрана (укључујући протеине и колаген у праху) или чак и мало пчелињег полена за додатну подршку имунитету.

Али чак и ако немате кухињу пуну трендовских веллнесс производа, и даље можете себи направити смоотхие у ходу који се може похвалити благодатима за ваше тело, од давања енергије током дана до смањења жудње за шећером и одржавајући вас ситим (остављајући тако много мање шансе да касније посегнете за нечим нездравим). Спремни за почетак испијања? Напријед пронађите омиљене рецепте за смоотхие неких стручњака за исхрану који неће само направити, већ ће вам и омогућити да се осећате добро изнутра.


Овај супер-једноставан рецепт за смоотхие биће ваш здрави летњи пас

Када сте у покрету, лако је посегнути за не баш здравом храном искључиво због онога што је доступно-што може значити храну за понети и претходно упаковану храну пуну непожељних састојака. Али не мора бити тако. Са пристојно опскрбљеном оставом и неколико лаких, здравих рецепата за смоотхие испод вашег појаса, биће вам потребно исто толико времена (или мање) да направите нешто од чега ваше тело заиста може имати користи, као што је то случај и са вожњом.

Постоји разлог зашто се многи веллнесс професионалци окрећу домаћим смоотхиејима кад им је потребна здрава грицкалица: осим што их пакујете пуне свјежег (или свјеже смрзнутог) воћа и поврћа, можете их направити и потпуно снажним уварцима уз додатак храњивих твари суплементи и суперхрана (укључујући протеине и колаген у праху) или чак и мало пчелињег полена за додатну подршку имунитету.

Али чак и ако немате кухињу пуну трендовских веллнесс производа, и даље можете себи направити смоотхие у ходу који се може похвалити благодатима за ваше тело, од давања енергије током дана до смањења жудње за шећером и одржавајући вас ситим (остављајући тако много мање шансе да касније посегнете за нечим нездравим). Спремни за почетак испијања? Напријед пронађите омиљене рецепте за смоотхие неких стручњака за исхрану који неће само направити, већ ће вам и омогућити да се осећате добро изнутра.


Овај супер-једноставан рецепт за смоотхие биће ваш здрави летњи пас

Када сте у покрету, лако је посегнути за не баш здравом храном искључиво због онога што је доступно-што може значити храну за понети и претходно упаковану храну пуну непожељних састојака. Али не мора бити тако. Са пристојно опскрбљеном оставом и неколико лаких, здравих рецепата за смоотхие испод вашег појаса, биће вам потребно исто толико времена (или мање) да направите нешто од чега ваше тело заиста може имати користи, као што је то случај и са вожњом.

Постоји разлог зашто се многи веллнесс професионалци окрећу домаћим смоотхиејима кад им је потребна здрава грицкалица: осим што их пакујете пуне свјежег (или свјеже смрзнутог) воћа и поврћа, можете их направити и потпуно снажним уварцима уз додатак храњивих твари суплементи и суперхрана (укључујући протеине и колаген у праху) или чак и мало пчелињег полена за додатну подршку имунитету.

Али чак и ако немате кухињу пуну трендовских веллнесс производа, и даље можете себи направити смоотхие у ходу који се може похвалити благодатима за ваше тело, од давања енергије током дана до смањења жудње за шећером и одржавајући вас ситим (остављајући тако много мање шансе да касније посегнете за нечим нездравим). Спремни за почетак испијања? Напријед пронађите омиљене рецепте за смоотхие неких стручњака за исхрану који неће само направити, већ ће вам и омогућити да се осећате добро изнутра.


Погледајте видео: Обязательно покормите малину после ягод. Какие удобрения и когда нужны малине (Јануар 2022).