Друго

Салата од пасуља, туњевине и целера


Нека салата заузме централно место са овом богатом комбинацијом пасуља и туњевине

Салата од пасуља

За мање од 20 минута, ова прелепа салата са протеинима биће спремна за јело.

Овај рецепт је љубазношћу Храна и вино.

Састојци

  • 2 кашике свежег лимуновог сока
  • 2 кашичице дижонског сенфа
  • 1/4 шоље плус 1 кашика екстра девичанског маслиновог уља
  • 1/4 шоље власаца, ситно исецканог
  • Со
  • Црни бибер
  • 10 1/2 унци конзервиране туњевине, оцеђене
  • 3 стабљике целера, танко нарезане
  • 30 унци пасуља из конзерве, оцедите и исперите
  • 1 1/2 кашике оцеђених капара

Сервингс4

Калорије по оброку466

Еквивалент фолата (укупно) 92µг23%

Рибофлавин (Б2) 0,3 мг 18,3%


Медитеранска салата од туњевине и белог пасуља

Инспирисана салатом у којој сам недавно уживао у Вапиано -у, ова медитеранска салата од туњевине и белог пасуља препуна је здравих, лаких укуса - од свежег першуна и нане, до хрскавог целера, црвеног и зеленог лука и папрене руколе. Заједно са великим, кремастим пасуљем и туном, богато је протеинима и влакнима. То је комплетан оброк који испоручује чисту доброту и идеална је салата унапред за ваше најпрометније дане!

Пошто сам главни сноб у пасуљу, без сумње, више волим сушени пасуљ него конзервирани. Чак бих отишао толико далеко да кажем да нећу јести конзерве. Тако да сам спреман да одвојим време да их намочим и скувам сваки пут кад пожелим да их употребим у рецепту. Једино што је потребно приликом припреме пасуља је мало додатног предвиђања.


Медитеранска салата од туњевине и белог пасуља

Инспирисана салатом у којој сам недавно уживао у Вапиано -у, ова медитеранска салата од туњевине и белог пасуља препуна је здравих, лаких укуса - од свежег першуна и нане, до хрскавог целера, црвеног и зеленог лука и папрене руколе. Заједно са великим, кремастим пасуљем и туном, богато је протеинима и влакнима. То је комплетан оброк који испоручује чисту доброту и идеална је салата унапред за ваше најпрометније дане!

Пошто сам главни сноб у пасуљу, без сумње, више волим сушени пасуљ него конзервирани. Чак бих отишао толико далеко да кажем да нећу јести конзерве. Тако да сам спреман да одвојим време да их потопим и скувам сваки пут кад пожелим да их употребим у рецепту. Једино што је потребно приликом припреме пасуља је мало додатног предвиђања.


Медитеранска салата од туњевине и белог пасуља

Инспирисана салатом у којој сам недавно уживао у Вапиано -у, ова медитеранска салата од туњевине и белог пасуља препуна је здравих, лаких укуса - од свежег першуна и нане, до хрскавог целера, црвеног и зеленог лука и папрене руколе. Заједно са великим, кремастим пасуљем и туном, богато је протеинима и влакнима. То је комплетан оброк који испоручује чисту доброту и идеална је салата унапред за ваше најпрометније дане!

Будући да сам главни сноб у пасуљу, без сумње, више волим сушени пасуљ него конзервирани. Чак бих отишао толико далеко да кажем да нећу јести конзерве. Тако да сам спреман да одвојим време да их намочим и скувам сваки пут кад пожелим да их употребим у рецепту. Једино што је потребно приликом припреме пасуља је мало додатног предвиђања.


Медитеранска салата од туњевине и белог пасуља

Инспирисана салатом у којој сам недавно уживао у Вапиано -у, ова медитеранска салата од туњевине и белог пасуља препуна је здравих, лаких укуса - од свежег першуна и нане, до хрскавог целера, црвеног и зеленог лука и папрене руколе. Заједно са великим, кремастим пасуљем и туном, богато је протеинима и влакнима. То је комплетан оброк који испоручује чисту доброту и идеална је салата унапред за ваше најпрометније дане!

Пошто сам главни сноб у пасуљу, без сумње, више волим сушени пасуљ него конзервирани. Чак бих отишао толико далеко да кажем да нећу јести конзерве. Тако да сам спреман да одвојим време да их потопим и скувам сваки пут кад пожелим да их употребим у рецепту. Једино што је потребно приликом припреме пасуља је мало додатног предвиђања.


Медитеранска салата од туњевине и белог пасуља

Инспирисана салатом у којој сам недавно уживао у Вапиано -у, ова медитеранска салата од туњевине и белог пасуља препуна је здравих, лаких укуса - од свежег першуна и нане, до хрскавог целера, црвеног и зеленог лука и папрене руколе. Заједно са великим, кремастим пасуљем и туном, богато је протеинима и влакнима. То је комплетан оброк који испоручује чисту доброту и идеална је салата унапред за ваше најпрометније дане!

Пошто сам главни сноб у пасуљу, без сумње, више волим сушени пасуљ него конзервирани. Чак бих отишао толико далеко да кажем да нећу јести конзерве. Тако да сам спреман да одвојим време да их потопим и скувам сваки пут кад пожелим да их употребим у рецепту. Једино што је потребно приликом припреме пасуља је мало додатног предвиђања.


Медитеранска салата од туњевине и белог пасуља

Инспирисана салатом у којој сам недавно уживао у Вапианоу, ова медитеранска салата од туњевине и белог пасуља препуна је здравих, лаких укуса - од свежег першуна и нане, до хрскавог целера, црвеног и зеленог лука и папрене руколе. Заједно са великим, кремастим пасуљем и туном, богато је протеинима и влакнима. То је комплетан оброк који испоручује чисту доброту и идеална је салата унапред за ваше најпрометније дане!

Будући да сам главни сноб у пасуљу, без сумње, више волим сушени пасуљ него конзервирани. Чак бих отишао толико далеко да кажем да нећу јести конзерве. Тако да сам спреман да одвојим време да их потопим и скувам сваки пут кад пожелим да их употребим у рецепту. Једино што је потребно приликом припреме пасуља је мало додатног предвиђања.


Медитеранска салата од туњевине и белог пасуља

Инспирисана салатом у којој сам недавно уживао у Вапиано -у, ова медитеранска салата од туњевине и белог пасуља препуна је здравих, лаких укуса - од свежег першуна и нане, до хрскавог целера, црвеног и зеленог лука и папрене руколе. Заједно са великим, кремастим пасуљем и туном, богато је протеинима и влакнима. То је комплетан оброк који испоручује чисту доброту и идеална је салата унапред за ваше најпрометније дане!

Будући да сам главни сноб у пасуљу, без сумње, више волим сушени пасуљ него конзервирани. Чак бих отишао толико далеко да кажем да нећу јести конзерве. Тако да сам спреман да одвојим време да их потопим и скувам сваки пут кад пожелим да их употребим у рецепту. Једино што је потребно приликом припреме пасуља је мало додатног предвиђања.


Медитеранска салата од туњевине и белог пасуља

Инспирисана салатом у којој сам недавно уживао у Вапиано -у, ова медитеранска салата од туњевине и белог пасуља препуна је здравих, лаких укуса - од свежег першуна и нане, до хрскавог целера, црвеног и зеленог лука и папрене руколе. Заједно са великим, кремастим пасуљем и туном, богато је протеинима и влакнима. То је комплетан оброк који испоручује чисту доброту и идеална је салата унапред за ваше најпрометније дане!

Пошто сам главни сноб у пасуљу, без сумње, више волим сушени пасуљ него конзервирани. Чак бих отишао толико далеко да кажем да нећу јести конзерве. Тако да сам спреман да одвојим време да их потопим и скувам сваки пут кад пожелим да их употребим у рецепту. Једино што је потребно приликом припреме пасуља је мало додатног предвиђања.


Медитеранска салата од туњевине и белог пасуља

Инспирисана салатом у којој сам недавно уживао у Вапианоу, ова медитеранска салата од туњевине и белог пасуља препуна је здравих, лаких укуса - од свежег першуна и нане, до хрскавог целера, црвеног и зеленог лука и папрене руколе. Заједно са великим, кремастим пасуљем и туном, богато је протеинима и влакнима. То је комплетан оброк који испоручује чисту доброту и идеална је салата унапред за ваше најпрометније дане!

Будући да сам главни сноб у пасуљу, без сумње, више волим сушени пасуљ него конзервирани. Чак бих отишао толико далеко да кажем да нећу јести конзерве. Тако да сам спреман да одвојим време да их потопим и скувам сваки пут кад пожелим да их употребим у рецепту. Једино што је потребно приликом припреме пасуља је мало додатног предвиђања.


Медитеранска салата од туњевине и белог пасуља

Инспирисана салатом у којој сам недавно уживао у Вапианоу, ова медитеранска салата од туњевине и белог пасуља препуна је здравих, лаких укуса - од свежег першуна и нане, до хрскавог целера, црвеног и зеленог лука и папрене руколе. Заједно са великим, кремастим пасуљем и туном, богато је протеинима и влакнима. То је комплетан оброк који испоручује чисту доброту и идеална је салата унапред за ваше најпрометније дане!

Пошто сам главни сноб у пасуљу, без сумње, више волим сушени пасуљ него конзервирани. Чак бих отишао толико далеко да кажем да нећу јести конзерве. Тако да сам спреман да одвојим време да их потопим и скувам сваки пут кад пожелим да их употребим у рецепту. Једино што је потребно приликом припреме пасуља је мало додатног предвиђања.


Погледајте видео: Салат Мимоза с сардиной в маслеСалат на Новый Год (Јануар 2022).